Nuestrarecomendación es que te tomes tu tiempo a la hora de escoger hasta encontrar la almohada perfecta para tu postura. Cómo comentábamos antes, la mejor opción para Dimecómo duermes y te diré qué almohada necesitas. Lo primero que debes tener en cuenta a la hora de comprar una almohada es la postura en la que sueles dormir (2). Boca arriba: la almohada deberá ser de grosor y firmeza intermedios, que permitan la curva natural del cuello. Sile diagnostican apnea del sueño, puede adaptar su posición para dormir para ayudar a aliviar los ronquidos y promover una respiración más constante. “La terapia posicional ideal para la apnea obstructiva del sueño es la posición en decúbito prono (dormir boca abajo)”, dice Kori Ascher, M.D., neumóloga y médica de cuidados
Ventaja1: La almohada para dormir boca abajo de la marca NOFFA se adapta a la temperatura, volviéndose más suave con el aumento del calor y más firme a medida que la temperatura disminuye. Ventaja 2: Esta almohada está diseñada especialmente para adolescentes y personas que prefieren cojines bajos, brindando
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Descansarsobre tu estómago (boca abajo), ya que esto modifica la curvatura de la columna y puede crear una carga en la espalda baja y una torsión desagradable en tu columna vertebral. Si ésta fuese la única posición en la que puedes dormir, coloca una almohada debajo de tu pelvis y la parte baja de tu abdomen.

Dormir boca abajo: Si esta es la postura en la que dormimos habitualmente, es preferible escoger una almohada baja de unos 10 cm de altura y poco dura. También es la mejor elección para
Todoslos tipos de durmientes – Dado que tiene la firmeza y la altura adecuadas, una almohada alternativa de plumón puede ser adecuada para personas que duermen boca arriba, de lado y boca abajo. Personas alérgicas – La mayoría de las almohadas alternativas de plumón son hipoalergénicas y son excelentes para las vsOMn.
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    • la mejor almohada para dormir boca abajo